Źródło zdjęcia: Pexels
Zdrowe, mocne i lśniące włosy to marzenie każdej włosomaniaczki. Jednak mimo starań i intensywnej pielęgnacji, nie zawsze nam się to udaje. W tym artykule przyjrzymy się skutecznym sposobom, jak zadbać o włosy nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Dowiesz się także, jakie są najczęstsze przyczyny osłabienia pasm.
Współcześnie wiele mówi się o szkodliwym wpływie długotrwałego stresu na nasz organizm. Jak się okazuję, objawia się to nie tylko gorszym samopoczuciem, ale także odbija się to na kondycji naszych… włosów.
Nie pomaga także dieta uboga w składniki odżywcze, zbyt częste farbowanie i stylizacja wysoką temperaturą, czyli np. z użyciem prostownicy czy lokówki. Jeśli jednak dobrze się odżywiasz, nie farbujesz włosów i dobrze dobierasz pielęgnację, warto przyjrzeć się innym przyczynom, jak chociażby problemom z tarczycą.
O włosy dobrze jest dbać nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz. W końcu jesteś tym, co jesz! Sięgaj często po produkty bogate w białka, ponieważ są one naturalnym budulcem. Znajdziesz je w jajach, rybach czy roślinach strączkowych.
Zadbaj także o dostarczanie sobie cynku, żelaza, biotyny i witamin z grupy A, E, D i B. Nie zapominaj o solidnym nawodnieniu i zdrowych tłuszczach pochodzących z awokado, orzechów czy oliwy. Twoje włosy Ci za to podziękują. Możesz także sprawdzić specjalne żelki na wzmocnienie pasm: https://portalwlosowy.pl/zelki-na-wlosy-to-dobry-pomysl-sprawdzmy-to/.
Na co dzień staraj się stosować łagodne szampony i odzywki, które nie zawierają SLS lub SLES. Regularnie olejuj włosy. W tym celu warto wykorzystać olej rycynowy, z czarnuszki lub lniany.
Dwa razy w tygodniu nakładaj na włosy maski proteinowe, emolientowe lub humektantowe. Chodzi przede wszystkim o zachowanie równowagi PEH. Odżywki dobieraj na podstawie tego, jak obecnie wyglądają Twoje włosy.
Jeśli są suche i bez życia, stosuj humektanty. Gdy za bardzo się przetłuszczają i strączkują wybieraj proteiny. Z kolei gdy pasma są matowe, szorstkie i łatwo się puszą postaw na emolienty.
Aby pielęgnacja miała sens i dobre odżywianie idące w parze z intensywną pielęgnacją miały sens, warto wystrzegać się kilku rzeczy. Przede wszystkim unikaj agresywnego czesania i tarcia włosów ręcznikiem. O wiele lepiej jest mieć pod ręką bawełniane turbany, które nie są tak szorstkie.
Postaraj się także nie stosować za często prostownicy czy lokówki. Jeśli już musisz to robić, postaw na bardzo dobrą ochronę termiczną. Mogą to być specjalne olejki lub spraye do włosów.
Gdy spinasz włosy, nie rób tego zbyt ciasno. W ten sposób szarpiesz cebulki, co wpływa niekorzystnie na ich zdrowie. Unikaj także nadmiaru produktów stylizujących, takich jak lakiery czy pianki.
Przede wszystkim uzbrój się też w cierpliwość! Wzmacnianie włosów to proces, a nie jednorazowe działanie. Widoczne efekty potrzebują zwyczajnie czasu i regularności z Twojej strony.
