Jazda na rowerze pomaga obniżyć ryzyko demencji

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie „JAMA Network Open” dowodzi, że korzyści z jazdy na rowerze wykraczają daleko poza spalone kalorie. Okazuje się, że ta aktywność obniża ryzyko demencji o 19 proc. oraz choroby Alzheimera o 22 proc.

W omawianym badaniu, przeprowadzonym w latach 2006-2010, wzięło udział blisko 480 tys. uczestników z Wielkiej Brytanii, w przedziale wiekowym od 40 do 69 lat. Badanie zrealizowane przez UK Biobank miało wykazać, w jaki sposób przemieszczanie się i podróżowanie wpływa na ryzyko demencji.

Uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie ankiety, w której wskazali, z jakiego środka transportu korzystali najczęściej (np. samochód, transport publiczny, marsz, rower lub sposoby przemieszczania się mieszane, łączące aktywne i nieaktywne formy). Następnie respondenci zostali poddani 13-letniej obserwacji stanu ich zdrowia. W tym czasie u 8845 uczestników rozwinęła się demencja, a u 3956 dorosłych choroba Alzheimera.

Badanie wyraźnie wskazało, że w porównaniu z osobami, które „wybierały nieaktywny sposób podróżowania, osoby, które decydowały się na mieszany sposób - chodzenie oraz jazdę na rowerze, czyli łączące aktywny i nieaktywny sposób przemieszczania się, wykazały istotnie zmniejszone ryzyko demencji. Jazda na rowerze wiąże się z niższym o 19 proc. ryzykiem demencji, obniża także ryzyko choroby Alzheimera o 22 proc. Chodzenie i spacery mieszane wiązały się z 6 proc. niższym ryzykiem demencji.

„W tym badaniu zidentyfikowaliśmy związek między aktywnymi sposobami podróżowania a zmniejszonym ryzykiem demencji. W szczególności jazda na rowerze i mieszane formy transportu rowerowego wiązały się z niższym występowaniem otępienia ogólnego, demencji z powodu wieku i choroby Alzheimera. Ponadto, te formy transportu były dodatnio skorelowane z większą objętością hipokampa” – czytamy na łamach „JAMA Network Open”.

Warto podkreślić, inny ciekawy wniosek płynący z badania, który wskazuje, że „jazda samochodem może wspierać zdrowie poznawcze”, a „samo prowadzenie samochodu, w porównaniu z transportem publicznym, może być korzystniejszą poznawczo formą transportu”.

(PAP Life)