W niedzielne przedpołudnie na Nowych Plantach zorganizowano warsztaty jogi w plenerze. Chętne panie ćwiczyły pod okiem instruktorki.

Joga jest znana ze swojego pozytywnego wpływu na plecy, a co za tym idzie, na naszą posturę. Ścięgna i kręgosłup są rozciągane podczas ćwiczeń, co sprawia ulgę, uwalnia od bólu oraz pozwala dbać o wyprostowaną sylwetkę. Dlatego też joga jest idealnym sportem dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Dodatkowo, stanowi ona również świetne uzupełnienie do joggingu, jazdy na rowerze, czy treningu siłowego w domu.

Fot: J.P.